Entraînement & performance

Nous observons régulièrement que les coureurs se concentrent sur le volume et l’intensité de leurs entraînements, mais négligent la compréhension…

Nous avons tous vécu ce moment : un réveil matinal où le corps se déploie naturellement, muscles tendus, bras levés…

L’athlétisme regroupe l’ensemble des disciplines basées sur les gestes fondamentaux du mouvement humain : marcher, courir, sauter et lancer. Nous…

Nous avons observé une donnée marquante : selon l’Organisation mondiale de la santé, les personnes de plus de 60 ans…

Nous observons depuis quelques années un retour massif vers les méthodes d’entraînement naturelles et instinctives. Le fartlek incarne parfaitement cette…

Nous observons régulièrement des coureurs qui enchaînent les sorties sans jamais intégrer de travail complémentaire. Pourtant, la recherche scientifique valide…

Nous observons régulièrement des coureurs qui négligent l’entretien du psoas dans leur routine hebdomadaire. Ce muscle profond, qui connecte directement…

Nous avons tous croisé ce mouvement dans une salle de sport ou sur un tapis : le corps suspendu, les…