
Nous avons tous en tête ces courses mythiques qui traversent les massifs montagneux, mais la Bretagne abrite elle aussi des…

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Nous assistons depuis quelques années à une véritable révolution dans nos assiettes avec l’arrivée massive du soja. Cette légumineuse originaire…

Dans le basket moderne, le pivot occupe une position stratégique qui détermine souvent l’issue d’un match. Nous observons que cette…

Nous observons régulièrement que les coureurs se concentrent sur le volume et l’intensité de leurs entraînements, mais négligent la compréhension…

Nous avons tous connu ce moment où, face à notre première monture de route, nous avons réalisé que les termes…

Nous allons vous présenter une sortie accessible dans les Préalpes d’Azur, à quelques encablures de Vence, qui mérite vraiment le…

Nous avons tous vécu ce moment : un réveil matinal où le corps se déploie naturellement, muscles tendus, bras levés…

L’athlétisme regroupe l’ensemble des disciplines basées sur les gestes fondamentaux du mouvement humain : marcher, courir, sauter et lancer. Nous…

Nous avons tous vécu ce moment frustrant : après quelques longueurs de piscine, les cervicales se raidissent et le bas…

Nous avons longtemps cherché des solutions pour protéger nos pieds lors de nos sorties longues en montagne. Entre les frottements…

Nous avons testé cette boucle au départ de La Turbie, sur les hauteurs de Nice, et elle mérite clairement sa…

Nous avons testé cette sortie en massif de l’Esterel plusieurs fois, et nous pouvons affirmer qu’elle coche toutes les cases…

Nous avons tous cherché un jour à optimiser notre alimentation sans passer des heures en cuisine. Fabriquer ses yaourts répond…

Nous avons observé une donnée marquante : selon l’Organisation mondiale de la santé, les personnes de plus de 60 ans…

Nous venons de boucler la randonnée du mont Macaron depuis Châteauneuf-Villevieille une dizaine de fois, et chaque sortie confirme le…

Nous passons une bonne partie de notre temps à optimiser nos sorties, notre récupération, notre alimentation. Pourtant, nous oublions souvent…

Nous avons tous connu cette douleur sourde entre les orteils lors d’une longue sortie trail. Cette gêne persistante porte un…

Nous observons depuis quelques années un retour massif vers les méthodes d’entraînement naturelles et instinctives. Le fartlek incarne parfaitement cette…

Nous observons régulièrement des coureurs qui enchaînent les sorties sans jamais intégrer de travail complémentaire. Pourtant, la recherche scientifique valide…

Nous partons souvent sur les chemins de Saint-Jacques avec une vision romantique du pèlerinage. La réalité du terrain révèle pourtant…

Nous avons tous un objectif différent quand nous enfilons des palmes. Certains cherchent à tonifier leurs jambes sans se fatiguer,…

Nous allons vous guider à travers l’une des randonnées les plus spectaculaires du département des Hautes-Alpes. Le pic du Grand…

Nous avons testé cette boucle militaire historique qui traverse le massif de l’Authion, et franchement, c’est devenu notre référence quand…

Nous constatons que les lunettes de vitesse suscitent des débats animés dans la communauté running. Certains coureurs les jugent superflues,…

Nous connaissons tous cette douleur caractéristique sur la face externe du genou, qui nous rappelle brutalement que quelque chose ne…

Nous observons depuis plusieurs années une course effrénée vers toujours plus de confort dans les chaussures de running. Les marques…

Nous avons tous connu cette sensation désagréable : après 10 ou 15 kilomètres, une brûlure commence à se manifester à…

Depuis plusieurs années, nous observons un engouement marqué pour les baies de goji dans la communauté sportive. Originaires des hauts…

Nous avons découvert cette sortie en montagne lors d’un séjour dans le Champsaur, et elle s’est imposée comme une balade…

Nous savons à quel point une douleur au talon peut freiner nos ambitions sportives et perturber notre progression. Lorsqu’il s’agit…

Nous avons tous envie de franchir un cap dans notre progression. Le semi-marathon représente cette étape où l’on passe du…

Nous fabriquons nos boissons végétales depuis plusieurs années maintenant, et cette pratique s’est transformée en véritable routine quotidienne. Selon une…

Nous avons animé plusieurs dizaines de sessions d’entraînement depuis 2016 et une interrogation revient constamment chez les pratiquants de CrossFit…

Nous avons tous entendu ce terme dans le monde du basket : être clutch. Cette expression résonne dans les salles…

Nous observons régulièrement des coureurs qui négligent l’entretien du psoas dans leur routine hebdomadaire. Ce muscle profond, qui connecte directement…

Nous observons depuis plusieurs années une tendance forte dans l’alimentation des sportifs d’endurance : l’intégration progressive des algues marines dans…

Nous avons creusé le dossier de cette plante ayurvédique qui soulève tant de questions depuis plusieurs années. L’ashwagandha fait couler…

Nous constatons une évolution notable dans le choix du matériel de portage chez les coureurs. Selon une étude menée en…

Le basketball compte aujourd’hui plus de 450 millions de pratiquants à travers le monde, ce qui en fait l’un des…

Nous avons tous croisé ce mouvement dans une salle de sport ou sur un tapis : le corps suspendu, les…

Quand nous sortons pour une session de 15 à 20 kilomètres, la question de l’hydratation devient centrale. Les études montrent…